半岛体育训练器、五人站综合训练器、综合训练器(四方位三配重)；哑铃/彩色哑铃/排式

　　IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机结合集成FootplantTM技术

　　CardioTheater整体娱乐设计的个人可视化屏幕为您创造了一个独一无二的

　　600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉

　　步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的

　　到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。

　　保持这样的速度10 分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，

　　展，因此先走上5～10 分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做

　　紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15 秒，然后放松。

　　着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15 秒，然后放松。每一条腿重复做3 次。

　　慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15 秒，然后放

　　锻炼15-20 分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4--4.8 公里/小时的

　　速度热身5 分钟，接着按每2 分钟增加0.3 公里/小时的速度递增，直到您觉得

　　在某个速度下持续运动45 分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1 公里，并

　　记录下所用的时间。这可能会用上15-25 分钟。以4.8 公里/小时的速度行走时，

　　1 公里的路程大约会用20 分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐

　　地提高速度，这样持续30 分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，

　　魔术。锻炼的频率:目标是3-5 次/周，每次运动15-60 分钟。最好是根据自己的

　　常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035 米，长

　　达0.3～0.4 米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1 米，绳子的一端结扎在木棍上，

　　练胸大肌的专用器械。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧 3 种。它们都是由钢管

　　深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为 1 米，其中腿架

　　高90 厘米，架面厚10 厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440 厘米，

　　35 厘米，整个深蹲架高度为1.6 米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距

　　为10 厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的专用器械。9、活动斜

　　直径为3.4 厘米的管子焊接成长约2 米，宽约65 厘米的框架，装上木板即可成

　　径为4.8 厘米的铁管焊接成。架高度为2.5 米，左右架柱相距为1 米。从架柱离

　　底部60 厘米处开始，每隔5 厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练

　　为健美爱好者和专业运动员设计。它的优点是可进行10 至50 多种动作的全身

　　性力量练习。负荷器(阻力器)采用的是高强力橡胶块(包胶铁块)，克服了调重块

　　限性大。无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5 人站、8 人站。10 人站

　　和12 人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心必备的优选器

　　才能为您的运动创造出变化呢？答案是自由的选择。而这正是AMT 体适运动机

　　的独具匠心之处。即使是您最细微的心血来潮变化，AMT 也能随您的心意改变